هدوش

بسم الله الرحمن الرحيم قهوة الكيتو كوفي       قهوة لذيدة وحارقة للدهون مش ح تستخدمي غيرها .        لعشاق القهوة هناك طريقة جميلة وممتعة لتناول قهوتك اليومية باستمتاع وحرق الدهون بصورة اكبر دون مجهود كبير فقط بفنجان قهوة تخلصي من الدهون ورفع معدل الحرق مكونات الكيتو كوفي بسيط وتعتمد على زيادة الدهون على طريقة كيتو دايت والاعتماد على تناول الدهون والبروتينات لزيادة الحرق والابتعاد عن النشويات والسكريات فنجد ان الكيتو كوفي تتكون من الدهون والبروتين بالإضافة إلى قليل من النشويات طبعا بدون سكر يعني خالي سكر تمام يلا نشوف المكونات هي :_ 1_ معلقة من  كريمة حلويات اي نوع  (مصدر بروتين) 2_ معلقة من الكاكاو 3_معلقة من الذبدة اي نوع 4_معلقة قهوة وزنجبيل ومعلقة من القرفة الناعمة 5_ماء ساخن جدا تضاف المكونات بالخلاط وتضرب جيدا حتى تتكون رغوة لازم تستخدم بدون سكر حتى تؤدي الغرض وزيادة معدل حرق الدهون توضع في كوب وتشرب دافئة وبالهنا تحياتي 💕💕

                     بسم الله الرحمن الرحيم. الكيتو دايت او الكيتوجينك الكيتو دايت او الكيتوجينك هو نظام غذائي  صحي يعتمد على تحويل نظام الحرق من الاعتماد على النشويات والسكريات إلى الاعتماد على الحرق بتحويل الدهون  إلى كيتونات ومصدر للطاقة في الجسم والدماغ وبذلك تفقد الوزن الزايد بسرعة والكيتو شغل المهتمين في الآونة الأخيرة كنظام حديث يعتمد على التخلص من الدهون بالدهون والبرتينات والابتعاد عن السكريات والنشويات تماما.. أنواع رجيم الكيتو: يوجد 4 أنواع لنظام الكيتو هي: 1- النظام الكيتوجيني الأساسي (المعياري): ويعتمد على تناول الأغذية بنسبة 75٪ دهون، و20٪ بروتين، و5٪ كربوهيدرات من مصادر غير مباشرة (مثل الجبن والخضروات). 2- النظام الكيتوجيني الدوري: ويعتمد على اتباع نظام الكيتو الأساسي لـ5 أيام في الأسبوع، بينما يتم تناول النشويات العالية بيومين متتابعين من الأسبوع. 3- النظام الكيتوجيني المستهدف: يعتمد على إتباع نظام الكيتو الأساسي، مع تناول النشويات قبل ممارسة التمارين الرياضية فقط. 4- النظام الكيتوجيني عالي ا...