هدوش

                       بسم الله الرحمن الرحيم       التخاطر :              كيف يتم  التخاطر؟      يتم التخاطر بطريقتين :  ١/  طريقة عفوية👇    تكون بدون أي تمرين فتصل الفكرة إلى المرسل له بسهولة. ،  ٢/ طريقة التمارين 👇  وهذه تكون دقيقة جدا  مثال :- استرخي في مكان هادئ وخذ نفسا  عميقا.( مثلا شهيق زفير عدد فردي ٥ او ٧) تغمض عينيك وناخد نفس عميق بالانف وإخراج بالفم - استحضر فكرة معينة تود إيصالها للشخص المعني. -استحضر الشخص أمامك أو تخيله حتى تراه، وإن لم تستطع تخيله أو رؤيته فقط اشعر به. - خذ نفسا عميقا وأرسل الفكرة المحددة، بكل إيجابية  وبكل ثقة بوصولها. - اجعل الفكرة تدور في رأس المرسل له وكأنه يحدث بها نفسه وستأتيك إجابة منه أو ردة فعله واستشعرها. - خذ نفسا عميقا وابتسم واشكر ربك ثم نفسك على تعاونها واشعر بسعادة أنك حققت شيئا جميلا. - ثم اعد عملية التنفس ٣ مرات شهيق وزفير وافتح عينيك 🌷وممكن ...