تجربة سيدونا لتخلص من الذكريات والمشاعر السلبية

بسم الله الرحمن الرحيم.

  تجربة السيدونا:

    لتخلص من المشاكل والأفكار والذكريات السلبية والمحزنة
     تخيل أنك تمسك بقلم 🖊بقوة شديدة جدا ، ..ستشعر بالضغط والألم وعدم الراحة ..
 لو أنك فتحت يدك  ..و سقط القلم ستشعر بالراحة والتحرر ..
 هل وجدت صعوبة في ترك القلم ؟؟...
 تخيل أن مشاعرك السلبية ليست أكثر من قلم تمسك به بقوة قصوى ..
وما أن تفتح يدك سيسقط مخلفا الراحة والسعادة..
"ليفنسون" ينصحنا بالتعامل مع همومنا ومخاوفنا وأحقادنا بهذه الطريقة...
إسمح لنفسك بالشعور بالغضب أو الخوف أو البغض..
 لكن لا تتمسك بها ..
 لأن مشاعرك مجرد طاقة.
 وليست لها سيطرة عليك..
 وهي تحت سيطرتك أنت..
وتستطيع التخلص منها متى شئت ..
هي مجرد قلم في يدك ✍..
 إذا تمسكت به بقوة آذاك
 وإن تخلصت منه إرتحت



مع تحياتي 🌹🌹🌹



تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

حقائق عن قبائل البني عامر

                    بسم الله الرحمن الرحيم  البني عامر :          كثير منا قد لايعرف عن البني عامر سوي انها قبائل حدودية مهملة الجوانب ذات ولاء مشترك بين دولتين ،       والبعض الأخر يذهب لأكثر من ذلك بنفي انتماء هذه القبيلة للسودان ويصفها باللجوء وبعض الاوصاف التي ان دلت تدل علي ضحالة وخواء فكر من يطلقون تلك الترهلات    (كناطح صخرة يوما ليوهنها فلم يضرها وأوهى قرنه الوعل). من هم؟؟؟؟         لهذه القبائل تاريخ امتد قبل الإسلام  وهي قبائل ذات خلفية عربية في اصولها وتراثها، اسلامية الديانة . انتشار قبائل البني عامر :     نجدهم في كتير من البلدان و ليس في السودان وارتريا فحسب بل ينتشرون في :      - شمال المدينة المنورة     - وفي ابو ظبي حتى  ان حاكم ابوظبي من احدي فروع هذه القبيلة. - كما نجدهم في اليمن. وفلسطين و مصر وليبيا  ( أولادعلي العامريين) ،     و تعتبر البني عامر ثاني قبي...
قراءة المزيد

ماهي الحالات التي توجب سجود السهو 👇

بسم الله الرحمن الرحيم السجود السهو واصلا ماهو سجود السهو؟؟؟؟؟؟ 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 سجود السهو له ثلاث حالات: الزيادة/النقص/الشك. ⇦في حالة الزيادة⇦اسجد سجدتي السهو بعد التسليم. ⇦في حالة النقص⇦اسجد سجدتي السهو قبل التسليم. ⇦في حالة الشك⇦إبن على الأقل و اسجد سجدتي السهو قبل التسليم. وانتبه!! سجدتي السهو لا تجبران ركن من أركان الصلاة بل تجبر الواجب والسُنة فقط. بمعنى لو نسيت ركن .. وجب عليك أن تأتي به أوﻻً و بعدها تسجد سجود السهو في آخر صلاتك. ولو نسيت واجب أو سُنة اسجد للسهو. الصلاة لها 14 ركن و 8 واجبات ولها سُنن.. فما هيَ؟ أركان الصلاة : وهي14 أربعة عشر ركناً : ➊ القيام مع القدرة ➋ وتكبيرة الإحرام ➌ وقراءة الفاتحة ➍ والركوع ➎ والإعتدال بعد الركوع ➏ والسجود على الأعضاء السبعة ➐ والرفع منه ➑ والجلسة بين السجدتين ➒ والطمأنينة في جميع الأفعال ➓ والترتيب بين الأركان 11- والتشهد الأخير 12- والجلوس له 13- والصلاة على النبي ﷺ 14- والتسليمتان واجبات الصلاة : وهي 8 ثمانية : ➊ جميع التكبيرات غير تكبيرة اﻹحرام ➋ وقول : سمع الله لمن حمده للإمام والمنفرد ➌ وقول : ...
قراءة المزيد

VISION BOARD. (لوحة الرؤية او الأهداف)

بسم الله الرحمن الرحيم ال vision board ماهي؟؟؟ وماذا تعني؟؟ وهي باختصار لوحة تقوم بتجهيزها بوضع أهداف في حياتك اليومية او تحقيق أمنيات ترغب في تحقيقها تقوم بتدوينها وتضعها صوب عينيك ☝️☝️وتعمل جاهد خلال الفترة التي تريد تحقيق الهدف بها اذا هي أهداف تدون حسب الأهمية خلال السنة مثلا ببداية 2020 تريد تحقيق إنجازات خلال هذه السنة تبدأ في وضعها من الان كالآتي ✋ ممكن تكون لوحة بالفعل وممكن تكون كشكول او مفكرة تكتب عليها اي اسم تحفيزي مثلا أهدافي ٢٠٢٠ او بداياتي او تنظيمي او my live اي اسم تختاره تضع عليها صور تحفيزية وعبارات قوية ومشجعة مثلا ح أنجز كذا وكذا او ا انا ستطيع ان اسافر اوووو او استطيع ان اشفى من مرض معين بإذن الله او سوف أنجح وووووو كيف نرتب الفيجن بورت؟؟ نحضر مفكرة خاااصة نحدد 👌 صفحات لعدد الشهور في ٢٠٢٠ كل صفحتين مفتوحة لشهر ونقسم كل صفحة لاسابيع 👆 نقوم بتجهيز قوائم حسب الأهمية مثلا قائمة الزواج او الأسرة وقائمة الروحانيات وقائمة الدراسة وقائمة العمل وقائمة السفر والسياحة وقائمة التعلم وقائمة المشتريات وووو هكذا في جدول وأمام كل قائمة فراغ...... لتعليق او كتابة اي ...
قراءة المزيد