الطرق الطبيعية للعناية بالشعر

             

               بسم الله الرحمن الرحيم


    الطرق الطبيعية للعناية بالشعر👈 

      هنالك عدة طرق طبيعية للاهتمام والعناية بشعرك حتى تحصلي على شعر طويل وكثيف وصحي  هذه الطرق اهمها
👈👈

  اولا : التغذية السليمة :
    تناولي الأطعمة التى تحتوي على المعادن والزنك والفيتامينات الضرورية لك ولصحة شعرك 👇مثل :
  المكسرات :
     فهي مصدر طبيعي للسلنيوم وهو معدن صحي لفروة الرأس .
سمك السلمون :
  يحتوي علي الأحماض الدهنية مثل أوميغا3 وغني بالبروتين وفيتامين B 12 والحديد فنقص هذه العناصر قد يؤدي إلي جفاف فروة الرأس ومن ثم ضعف وتساقط الشعر.
البقوليات :
 مثل الفاصوليا والعدس واللوبيا كل هذه البقوليات  هي عناصر غذائية هامة للعناية بشعرك لأنها مصدر للبروتين والحديد وتعمل علي منع حدوث تقصف الشعر.
الحبوب الكاملة :
  تحتوي علي الزنك والحديد وفيتامين B وهي عناصر صحية لشعرك .
  الجزر :
  مصدر غني بفيتامين A والذي يساعدك في الحصول علي فروة رأس صحية
الخضروات الخضراء الداكنة :
     مثل السبانخ والقرنبيط والجرجيرفهي مصادر لفيتامين A و C واللذين يساعدان لإفراز الغدة الدهنية وبالتالي فهم بلسم طبيعي لشعرك.
   ثانيا : قص الأطراف
 قص شعرك هام جدا لزيادة نمو الشعر و دعم   الجذور لزيادة كفاءة عملها مما يودئ لزيادة نمو الشعر و بتالي تمنع تساقط الشعر
 ثالثا :تمشيط الشعر
   احرصي على تمشيط الشعر بمشط خشبي   باسنان واسعة، كي لا يسبب تقصف الشعر، وابدئي بتمشيط الشعر من الأطراف لفك التعقيدات ثم إلى الأعلى ناحية فروة الرأس. ويفضل كذلك أن يتم تمشيط فروة الرأس مرتين يومياً لتنشيط الدورة الدموية بالرأس والتخلص من القشرة.
  رابعا :تسريحات الشعر المريحة :
   لا تجعلي شعرك مشدوداً طوال النهار والليل، بل جربي تغيير تسريحة الشعر التي اعتدت عليها بواحدة أخرى تريح الشعر ، مثل الجديلة الفرنسية، وجديلة السنبلة، أو يمكنك تركه فوضوياً ناعماً، أو تضفيره وهو مبلل بعد الحمام مباشرةً ثم فكه بعد أن يجف تماماً من الماء فستحصلين على شعر مموج على الموضة.

🌹🌹🌹🌹